Éste es un grupo de tratamiento de 8 semanas para personas con dolor persistente. El grupo incluye educación de las causas del dolor persistente y cómo se relaciona al sistema nervioso, los tejidos del cuerpo, y las emociones. E incluye ejercicios suaves del Método Feldenkrais® – exploraciones de movimientos relajantes que calman al sistema nervioso, mejoran la postura, y aumentan su habilidad de moverse y hacer ejercicio sin dolor.
Presentado por: Johanna Rayman, LCSW, GCFP, licenciada clínica en trabajo social y Practicante Certificada en el Método Feldenkraiscm. Es terapeuta especializada en dolor crónico y la sanación del trauma.
Precio: $20 por cada clase, $140 por la serie entera si paga sus clases por adelantado. Ésta es la cantidad por pagar con cheque o en efectivo. Si desea usar su seguro médico – necesitamos esta información por lo menos una semana antes de la primera reunión. Llame a Sara, al 503-235-8057, ext. 7. Horario: Miércoles, 7:15-8:45 por la tarde. 8 semanas, del 9/28/11 al 11/16/11 Hay que asistir a la primera sesión para participar en el resto de la clase. Inscribirse: Llame a Johanna Rayman al 503-380-5437. .
Descripción de la clase:
Cada clase incluye una presentación sobre un asunto del dolor crónico y una leccion de movimento suave sobre el tema del día, que mejora la postura y baja la sensación del dolor.
- Información sobre las causas del dolor persistente, y qué ocurre en el cerebro, el sistema nervioso, y los tejidos del cuerpo (músculos, piel, etcetera).
- Conversación de cómo su experiencia del dolor podría estar relacionada con las emociones, los pensamientos, y el trauma.
- Un resumen de diferentes modelos que explican el dolor persistente y su tratamiento.
- Fortalecimiento de su capacidad de tomar decisiones alrededor de su propio tratamiento y de cómo hablar con sus proveedores sobre lo que Usted quiere.
- Lecciones de movimientos suaves e imágenes que calman al sistema nervioso y aumentan su habilidad de moverse y hacer ejercicio sin dolor.
- Una oportunidad de hablar con otras personas experimentando el dolor persistente.
Clientes hablaron de su experiencia dos meses después de la clase:
“Antes, no entendía nada de mi cuerpo. No sabía escucharlo. Cada vez que siento que mi cuerpo está en peligro, hago los ejercicios. Aprendí cuidarme.”
“Haciendo los ejercicios es lo que me mantiene en pie. En esta clase uno puede ver – y hacer. La teoría y el video ayuda poner en práctica … uno puede entender mejor.”
“He estado mas conciente de mi postura desde que asistí a tu clase. Bajó el dolor de la espalda cuando estoy sentada y parada.”